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jueves, 20 de mayo de 2010

Cursos de relajación.

Taller de relajación en el Cuenta y comparte 2008. Un experiencia hermosa. Todos juntos y a ritmo.

Mis cursos pretenden ayudarnos a vivir con mas calma y a descubrir que es vital aprender a relajarse. Nos guían en la tarea de cuidarnos para sentirnos mejor en nuestra vida.


OBJETIVOS:
- Aprender nociones de inteligencia emocinal.

- Descubrir nuestras zonas erroneas.

- Practicar la relajación, vaciarse para llenarse.

- Averiguar de donde nace el estrés.

- Divertir al grupo.

- Generar actitudes sanas emocionalmente para la vida cotidiana.

- Desarrollar la creatividad.

- Superar verguenzas y miedos.

- Utilizar el humor como modo de soltar tensiones.

- Observar el paso de la tensiòn a la relajaciòn a travès del movimiento creativo.

- Vivir màs centrado.

- Recuperar el niño que llevamos dentro.

CONTENIDOS


- Las zonas erroneas de la mente.

- Los pensamientos automàticos negativos.

- El vivirse armònico.

- El estrès y sus origenes.

- La inteligencia emocional, elementos.

- Tècnicas y tipos de relajaciòn.

- Silencio y vacio como modo de centrarse.

- Descubrimiento de las emociones.

- Apego y desapego.

- Comunicaciòn. Habilidades sociales y estrès.

METODOLOGÍA

Vivenciada. No se trata de hacer terapia o de contarnos los problemas, sino de vivenciarnos desde nuevos puntos de vista, aprendiendo a fluir y a aflojar. Nuestro objetivo es pasar un rato divertido y si ademàs aprendemos a llevar estas nuevas actitudes a nuestra vida, mucho mejor, pero nos conformamos con pasarlo bien.
1. Ejercicios de toma de contacto y distensiòn.

2. Ejercicios de relajaciòn, masaje, risoterapia.

3. Pensamientos para mejorar nuestra vida diaria.


INFRAESTRUCTURAS Y NECESIDADES MATERIALES:

Radiocassetepotente y de cd. Colchonetas y/o esterillas. Folios, boligrafos y subcarpetas.


TIPO DE AULA:

Tiene que ser un aula amplia y de buena acustica. Para que el grupo pueda estar acostado y echado sin que se molesten. Buena temperatura, templada.

SI QUIERES CONTRATAR UN CURSO 687630995 Manuel Ferrero