Silencio de mar.

El barquito en la bahía mecía las olas lento
y un calamar contento su estela seguía.
Las gaviotas iban y venían. Se perseguían chillonas
y una niña gandulona en la playa se dormía.


Despertarla quería la estrella de mar:
“Marinero toca la sirena que la niña de la arena
me tiene que mirar”.
Pero el navegante despistado no escucho aquel recado
y la chiquitina pudo reposar.

“Sueña serena y tranquila” sonrió el delfín resoplando
y desde su agujero cantando
murmuró la anguila:
“¡Qué se levante la haragana! ¿Va a estar así una semana?”.

Pero nadie lo podía evitar, por más que discutieran
no se iba a despertar.
Soplo el viento, se irritó el mejillón
castañeó el cangrejo y gruñó el tiburón:
“¡Qué alguien moje su cara para que no duerma la descarada!”
Pero no hubo manera: ¿Se echaría la siesta entera?

La tortuga viejecina viendo con ternura a su vecina
pidió silencio respetuoso:
¡Se callen todos coime!
Y muy despacito, pasito a pasito, se fue acercando a su verita
y cuando estuvo muy cerquita
¡Zas! La soltó un beso tieso pegadito a la mejilla.

El roce despertó a Filomena
y la nena miro la playa, a lo lejos se veía
el barco que salía…
de la bahía.



Portuguese Music. Dulce Pontes. Youtube.com

PEQUEÑECES

Pequeñeces
chispas de satisfacción,
el milagro de la nuez
que no estaba hueca,
descolgar y oír tu voz,
un pedazo digno de pan
rico y sobre la mesa.

Menudencias
la conciencia tranquila,
andar calmo paseando
tranquilidad y dicha
en la violencia agitada
del triste hormiguero.

Cada cual apila su montón
unos de vanidad,
otros de oro,
aquel de soledad,
tú de silencio tenso
y me da por soplarlos todos
esparciendo en la brisa
penas, egos, batallas,
dudas, temores, fealdades,
miserias, violencia y desierto
para que el aire se los lleve.

Insignificancias.
la fragancia de la piel amada,
un balón rodando en el patio,
el rabo de un perrillo vagabundo
que baila al ritmo de tu risa
y la lisa templanza azul
del cielo alto de otoño.

¿Qué puede haber más grande?

Cursos de relajación.

Taller de relajación en el Cuenta y comparte 2008. Un experiencia hermosa. Todos juntos y a ritmo.

Mis cursos pretenden ayudarnos a vivir con mas calma y a descubrir que es vital aprender a relajarse. Nos guían en la tarea de cuidarnos para sentirnos mejor en nuestra vida.

OBJETIVOS:
- Aprender nociones de inteligencia emocinal.

- Descubrir nuestras zonas erroneas.

- Practicar la relajación, vaciarse para llenarse.

- Averiguar de donde nace el estrés.

- Divertir al grupo.

- Generar actitudes sanas emocionalmente para la vida cotidiana.

- Desarrollar la creatividad.

- Superar verguenzas y miedos.

- Utilizar el humor como modo de soltar tensiones.

- Observar el paso de la tensiòn a la relajaciòn a travès del movimiento creativo.

- Vivir màs centrado.

- Recuperar el niño que llevamos dentro.

CONTENIDOS

- Las zonas erroneas de la mente.

- Los pensamientos automàticos negativos.

- El vivirse armònico.

- El estrès y sus origenes.

- La inteligencia emocional, elementos.

- Tècnicas y tipos de relajaciòn.

- Silencio y vacio como modo de centrarse.

- Descubrimiento de las emociones.

- Apego y desapego.

- Comunicaciòn. Habilidades sociales y estrès.

METODOLOGÍA

Vivenciada. No se trata de hacer terapia o de contarnos los problemas, sino de vivenciarnos desde nuevos puntos de vista, aprendiendo a fluir y a aflojar. Nuestro objetivo es pasar un rato divertido y si ademàs aprendemos a llevar estas nuevas actitudes a nuestra vida, mucho mejor, pero nos conformamos con pasarlo bien.
1. Ejercicios de toma de contacto y distensiòn.

2. Ejercicios de relajaciòn, masaje, risoterapia.

3. Pensamientos para mejorar nuestra vida diaria.

INFRAESTRUCTURAS Y NECESIDADES MATERIALES:

Radiocassetepotente y de cd. Colchonetas y/o esterillas. Folios, boligrafos y subcarpetas.

TIPO DE AULA:

Tiene que ser un aula amplia y de buena acustica. Para que el grupo pueda estar acostado y echado sin que se molesten. Buena temperatura, templada.

SI QUIERES CONTRATAR UN CURSO 687630995 Manuel Ferrero

Música y artesanía leonesa.

Dejo para que le echéis una mirada el blog de Fran Allegre.

http://franallegre.blogspot.com

Fran tiene sus espectáculos en solitario, es luthier, hace taller de instrumentos tradicionales de las comarcas leonesas y también es mi compañero de escena en espectáculos en los que recuperamos las raices del filandón y en cuentacuentos musicales.

Actuación en Portugal (Evora) para Pedexumbo.

La Flor mas grande del mundo ( José Saramago)
Tan bonito fue el viaje y la actuación en Evora, que en gratitud a toda la gente de Portugal que tan bien nos trató cuelgo este video de un cuento de Saramago.
Si alguien quiere saber más de nuestra aventura Portuguesa, dejo enlace de videos.

Aqui está el "link" para ver la video "on-line": http://www.ustream.tv/channel/px-stream

No estás deprimido, sino distraido.

Facundo Cabral

http://www.youtube.com/watch?v=jE3GwuCwRNU

Filandón 14 de marzo a beneficio de Haití.

Estimados Amig@s:
Os envío aviso de un doble filandón solidario que se hará el domingo 14 de febrero de 2010. Se llama facendera de filandón como las antiguas tareas comunales que se hacían antes en los pueblo. Todos juntos con un objetivo solidario. No se sabe si se podrá un pequeño bono ayuda a la entrada o si se pasará hucha para que cada cual eche lo que quiera.
El filandón será algo abierto para que quien quiera pueda participar. No importa tanto recaudar una gran cantidad, como unirse para hacer ver que no nos es indiferente el dolor del mundo.
Os remito el cartel, si os apetece podéis colgarlo en cualquier lugar para que la gente se entere y vaya. Os agradezco si reenviáis este e-mail a medio mundo. Allí estaremos.
Día 14 doble filandón
A las 21.15 en el Divernodia. Lo recaudado será para cruz roja.
A las 23.00 en el CCAN. Lo recaudado será para médicos sin fronteras.

Animaos a participar y a Acudir.
Abrazos
Manuel Ferrero

María José Hernández tiene Blog

Desde mi blog, os dejo el enlace del blog se Mari Jose. Me da mucha alegría su aventura cuentera. Atención! Atención! Coletas en acción.
www.lascoletasdelaluna.blogspot.com

Psicomotricidad a través del Cordero Conquistador. Sonia Herrero

Descárgate gratís el libro que ha hecho Sonia Herrero de mi cuento o cómpralo en papel en el enlace siguiente:
Pica aquí y descárgatelo.
Gracias Sonia por este regalo de la vida, anima a seguir escribiendo y soñando.

Me han salido alas.

Mientras de bronce el corazón se ocupe, metal noble,
no ha de importarnos la ira con que golpee la vida,
que con dulce se conducen los caballos desbocados
no a morir
sino a volar.

Vamos a gritar a las estrellas.

Si pájaros somos, picos de corneja, que ni volar pueden
ni volar dejan, si agujas de coser, sangre dedal somos
trabajando agujeros imposibles,

Vamos a volar en las estrellas.